Wednesday, February 21

Un estudio apunta que ser amable puede mejorar la salud del cerebro


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Un equipo de investigadores y mdicos de Texas ha descubierto que ensear y practicar la amabilidad en casa mejora tanto la resiliencia de los padres como la empata de los nios

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La amabilidad es poderosa y no slo afecta a los sentimientos de quien la recibe, sino que tambin puede repercutir en la salud cerebral de toda la familia, segn un estudio publicado en la revista cientfica ‘Frontiers in Psychology’.

Un equipo multidisciplinar de investigadores y mdicos del Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas en Dallas (Estados Unidos) trat de averiguar si un programa de formacin por Internet sobre la bondad mejoraba los comportamientos prosociales de los nios en edad preescolar y la capacidad de recuperacin de sus padres durante la pandemia de Covid-19.

El equipo descubri que ensear y practicar la amabilidad en casa mejora tanto la resiliencia de los padres como la empata de los nios. Los investigadores estudiaron el impacto de un programa de formacin ‘online’ sobre la bondad que consta de cinco mdulos breves en los que una vaca digital describe ejercicios creativos que los padres pueden hacer con sus hijos para ensearles a ser amables.

“Nuestro objetivo es animar a los padres a participar en interacciones prcticas y saludables para el cerebro con sus hijos que ayuden a una mejor comprensin mutua, especialmente en momentos de estrs. Las investigaciones muestran que la amabilidad es un fuerte potenciador del compromiso social vibrante, que a su vez es un componente crtico de la salud general del cerebro”, explica la lder del trabajo, Maria Johnson.

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Para determinar cmo influye la amabilidad en la salud del cerebro, el equipo pidi a los padres que encuestaran su propia resiliencia e informaran sobre la empata de sus hijos antes y despus del programa de formacin.

Descubrieron que los padres son ms resilientes y los nios en edad preescolar son ms empticos despus del entrenamiento en amabilidad. Tanto la resiliencia como la empata requieren habilidades cognitivas como responder bien a los factores de estrs o considerar diferentes perspectivas. Por lo tanto, sus resultados apoyan la idea de que la amabilidad puede influir en la funcin cognitiva y en la salud general del cerebro.

Sorprendentemente, los investigadores descubrieron que los niveles de empata de los nios se mantenan por debajo de la media a pesar de la notable mejora tras el entrenamiento. Esto podra deberse a que las medidas de seguridad de Covid-19 limitaron significativamente el aprendizaje social y emocional normal de los nios.

Los investigadores tambin comprobaron si la comprensin de la ciencia que subyace al programa de formacin en amabilidad afecta a la capacidad de recuperacin de los padres.

Un grupo aleatorio de 21 madres participantes recibi algunos prrafos adicionales para leer sobre la flexibilidad y la plasticidad del cerebro, pero los investigadores no encontraron ninguna diferencia en el nivel de resiliencia de los padres, ni en la empata de sus hijos, con la adicin de las enseanzas de la ciencia del cerebro.

Los padres pueden aprender estrategias sencillas para practicar la amabilidad de forma efectiva, justo en su propia casa, para crear un entorno saludable para el cerebro de sus hijos.

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“En momentos de estrs, tomarse un momento para practicar la bondad para uno mismo y modelarla para sus hijos puede aumentar su propia resiliencia y mejorar los comportamientos prosociales de sus hijos. No subestime el poder de la amabilidad, porque en ltima instancia puede cambiar y moldear la salud del cerebro”, apunta otra de las autoras, Julie Fratantoni.

Los impactos de la amabilidad pueden incluso extenderse ms all de las familias. “La amabilidad puede ser un poderoso potenciador de la salud cerebral que aumenta la resiliencia, no slo para los padres y las familias, sino para la sociedad en su conjunto”, concluye Johnson.

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